牙齿美白和许多口腔治疗一样，并不是一劳永逸，而是需要形成良好口腔习惯，帮助维持美白效果。

以主流的冷光美白为例。

冷光美白的效果基本上都能保持两年以上，良好的饮食习惯和口腔清洁习惯，对于保持冷光美白的效果有着很重要的作用。

注意事项

• 冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。
  

• 建议患者使用美白牙膏，可减轻冷光美白后食物的再着色。

• 平时饮食也应该尽量减少深色食物，注意口腔卫生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清洁。
  

美白小科普

目前牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。
牙齿美白可以帮助多种不同着色恢复牙齿洁白，例如：
外源性着色：日常饮食中带有色素的食物如：可乐、茶类、酱油等导致的牙齿着色。
内源性着色：轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿等。
增龄性变色：随着年龄增长，牙齿会慢慢磨损，因此也会出现发黄的情况。

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